#UK Biobank

背包健客

1个月前

碎片化运动也能为健康“续航”？近日，悉尼大学的研究人员在《美国心脏协会》旗舰期刊《Circulation》上发表研究论文。研究人员分析了UK Biobank数据库中24139名平均年龄62岁、女性占比56%的不运动者的数据。研究显示，每天仅4.6分钟剧烈强度的偶然性运动，与主要不良心血管事件、心血管疾病死亡率和全因死亡率分别降低25%、38%、24%相关。

#碎片化运动 #健康 #心血管疾病 #悉尼大学研究 #UK Biobank #剧烈运动 #生存率 #科学研究

背包健客

4个月前

每天中高强度5分钟，痴呆风险降低41%？近日，美国约翰斯·霍普金斯大学的研究团队在《美国医学主任协会杂志》发表研究论文。研究人员分析UK Biobank数据库中89667名平均63岁成年人数据，随访4.4年，735人患痴呆症。研究发现，每周每增加30分钟中高强度运动，全因痴呆风险降4%；与不运动相比，每周1 - 35分钟（每天5分钟）、35 - 70分钟、70 - 140分钟、超140分钟中高强度运动，痴呆风险分别降低41%、60%、63%、69% 。运动对痴呆的保护作用不受虚弱状态影响，中高强度运动如快走、跳舞等。 🎯重点来了！虚弱体质也能练！快走/跳舞最友好不需要健身房！买菜路上快走就行广场舞大妈才是隐藏养生大佬！ ✨防痴呆运动红榜： 💃跳舞 🚶暴走逛街 🧘太极瑜伽 🚴单车追风

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背包健客

5个月前

「社牛」更健康和长寿？ 2025年1月3日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院联合英国剑桥大学的研究人员，在「Nature Human Behaviour 」期刊上发表研究论文。研究人员利用UK Biobank42062名参与者的数据，经蛋白组关联研究等分析发现，175种蛋白质与社会孤立有关，26种与孤独有关，多数与炎症等相关，且部分蛋白质在随访中与心血管疾病等有前瞻性联系。孟德尔随机化分析发现孤独感与5种蛋白质有因果关系，中介分析表明这些蛋白质介导了孤独与部分疾病及死亡率的关系。研究显示，频繁的社交或可降低患病和死亡风险，增强免疫系统，并降低患心脏病、中风和2型糖尿病等疾病的风险。

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